São Paulo entra em período de calor intenso e Atibaia está entre as cidades afetadas

Atibaia deve enfrentar dias de calor mais intenso a partir desta sexta-feira (28). Segundo alerta da Defesa Civil, o aumento das temperaturas ocorre em diferentes regiões de São Paulo e exige alguns cuidados, principalmente com a hidratação e a exposição ao sol.

O alerta é válido até segunda-feira (31). Com o sol aparecendo com mais frequência, as temperaturas sobem rapidamente tanto na capital quanto no interior.

Cuidados durante os dias de calor

Para enfrentar as altas temperaturas com mais segurança, a Defesa Civil recomenda:

• Beber água regularmente ao longo do dia;
• Usar roupas leves, claras e confortáveis;
• Preferir frutas, verduras e alimentos mais leves;
• Manter os ambientes frescos, fechando janelas durante o período mais quente e utilizando ventiladores ou ar-condicionado;
• Evitar exercícios e atividades intensas ao ar livre nos horários de maior calor;
• Não deixar crianças ou idosos sozinhos dentro de veículos estacionados;
• Tomar banhos frios ou procurar locais seguros para se refrescar;

Segundo a Defesa Civil, em situações de calor extremo, a temperatura corporal pode ultrapassar 40°C, fazendo com que o organismo tenha dificuldade para se resfriar. A perda excessiva de água, sais e nutrientes também pode provocar complicações.

Atenção também com as queimadas

O período de calor e tempo mais seco também exige cuidado com o meio ambiente. A Defesa Civil reforça que não se deve colocar fogo em vegetação, prática que, além de causar riscos de incêndios, é considerada crime ambiental.

A recomendação é evitar qualquer tipo de queimada e comunicar as autoridades caso seja identificado um incêndio ou situação de risco.